Osnovni principi pilates metode su: kontrola, centriranje, disanje, preciznost, skladnost pokreta, stabilnost, opseg pokretljivosti, suprotnost i integracija. Razumijevanje navedenih principa od značaja je za bolje savladavanje ove metode.
Pročitaj višeNakon efikasnog kardio treninga, kako biste vaše tijelo još bolje oblikovali i doprinijeli poboljšanju raspoloženja, odradite i vježbe snage. Vježbe ili treninzi snage su namijenjeni za ostvarivanje veće fizičke snage. Postoje dvije vrste snage: relativna i apsolutna. Relativna snaga je snaga koju imaju osobe koje se bave sportom, koja ne zahtijeva da imate velike […]
Pročitaj višeŠto je – normalno, a što – ‘drukčijasto’? Je li djetetu s kroničnom bolesti mjesto na igralištu, a kamo li u kazališnoj predstavi? Pogotova kad je ta bolest ‘nevidljiva’ epilepsija? Odgovore nudi nova predstava kazališta Mala scena.‘Ne ti ne!‘ je jedna drukčijasta predstava. Ima tortu od čarape, dvoglavo roditeljsko čudovište, Lanu koja može letjeti […]
Pročitaj višeNajvažniji svjetski mediji poput Yahooa, Venture Beata, Unwirea,Springwisea, Samsung SSIC-a podržali su hrvatski startup te omogućili zanimljivom Vitastiq projektu da postane najuspješniji hrvatski start-up. Vitastiq je prvi osobni uređaj na svijetu koji pomoću smartphonea mjeri status vitamina i minerala u tijelu. Metoda koju koristi je elekto-akupunktura, odnosno mjerenje električnog otpora na akupunkturnim točkama. Vitastiq […]
Pročitaj višeUspio sam u životu. Rodio sam se gol, a sahraniće me obučenog. Udati se sa 20 godina, to je isto kao otići sa tuluma u 11 uveče. Toliki sam baksuz da, kad god gledam Titanik, on potone! Nisu svi muškarci isti – nekima je samo ona stvar na pameti, a nekima je sva pamet ona […]
Pročitaj višeDonosimo Vam rehabilitacijsku vježbu za seniore koju je odredio za jednog starijeg gospodina nadležni liječnik. Kako je to izgledalo priča sam korisnik vježbe:Moj mi je liječnik odredio rehabilitacijske vježbe za starije muškarce. Svakoga dana šetam sa terapeutom za hodanje. Nisam imao pojma da hodanje s nekim može biti tako stimulativno. Dok hodamo ne pričamo puno […]
Pročitaj višeDana 3. svibnja tisuće trkača okupit će se na 35 svjetskih lokacija na šest kontinenata i točno u 13 sati po našem vremenu započeti Wings for Life World Run utrku.Ono što je najvažnije jest da u utrci mogu sudjelovati svi, bez obzira na to jesu li redoviti trkači ili početnici koji se trčanjem […]
Pročitaj višeČemu služi i zašto postoji ZAMP? Mogu li digitalna glazba i filmovi biti dostupni besplatno? Što je dozvoljeno činiti s digitalnim sadržajima na Internetu, a što baš i nije? Ima li lake zarade u distribuciji tuđih digitalnih sadržaja i u čijem džepu ona završava?Za ta i mnoga druga pitanja pokušat će se naći odgovori […]
Pročitaj višeDa je Christopher Columbus imao suprugu, čuo bi slijedeće: – A što moraš ići ti? – A što ne pošalju nekog drugog? – Što si ti: jedini? Bez tebe se ne može? – Jesi li ti lud ili glup? – Zar ne vidiš da te iskorištavaju? – Ne znaš čak ni moju obitelj, […]
Pročitaj višeNa vratima javne kuće se pojavljuje elegantan, njegovan čovjek 50-ih godina. Madam, vlasnica bordela ga pita:”Mogu li Vam pomoći?” “Htio bih do Valerije!” “Poštovani gospodine, Valerija je naša najskuplja cura! Želite li možda neku drugu djevojku?” “Ne, hoću baš Valeriju!” Madam poziva Valeriju, koja silazi niz stepenice i objašnjava mu da je cijena 5.000 […]
Pročitaj višeSjedi zeko u šumi i nešto piše… Naiđe tuda jedna lisica i upita ga: “Što to pišeš, zeko?”. “Doktorsku disertaciju!” – odgovori on. “A što ti je tema?” – upita ga lisica. “Kako oderati lisicu” – odgovori zeko. “Idiote jedan, kako se usuđuješ?” – poviče lisica, uhvati zeku i odvuče ga u grmlje, iz […]
Pročitaj višeTrening na sobnom biciklu je jedan od najpopularnijih načina za stjecanje kondicije i mršavljenje. Posjedujete li jednu takvu spravu, ne trebate brinuti kakvo je vani vriUbrzajte metabolizam uz visoko intenzivni intervalni trening na sobnom biciklujeme ili hoćete li ćete imati vremena stići do fitness centra. Sa sobnim biciklom sve to možete postići u udobnosti […]
Pročitaj više